怀孕能吃羊肉吗孕期吃羊肉的注意事项

一、怀孕能吃羊肉吗

羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

怀孕期间是能吃羊肉的，在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤“仲景羊肉汤”，这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣。

上文解答了怀孕能吃羊肉吗，接下来再来看看怀孕吃羊肉要注意什么吧。

二、怀孕吃羊肉的注意事项

怀孕吃羊肉，要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

怀孕能吃羊肉吗？通过以上的介绍，你是否有答案了呢？

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